【今からトレーニング】スロージョギング 理想は１日に２０～６０分 雨や寒い日は家の中で
スロージョギング」はウオーキングの２倍のエネルギーを消費する効果があるという。体力向上やメタボ対策、生活習慣病の改善だけでなく、認知症予防やがん予防にも効果があるという万能トレーニングだ。そのやり方は実に簡単。一般財団法人日本スロージョギング協会の認定 ...
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【今からトレーニング】スロージョギング 理想は１日に２０～６０分 雨や寒い日は家の中で
2015年12月3日のジョギング関連ニュース
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